भय इथले संपत नाही. . . . Fear, Comfort and Impress

भय, आराम आणि प्रभाव या तीन मनातील अवस्थांची चर्चा आपण येथे करीत आहोत. जोपर्यंत आपण निर्भय होत नाही, तोपर्यंत आपण आरामात राहू शकत नाही. जोपर्यंत आपण आरामदायक नसतो तोपर्यंत आपण प्रभावित करू शकत नाही. हे समजणे आवश्यक आहे. We are discussing here three states of mind fear, comfort and impress. We can go from one state to another only when we conquer first one. Unless we are fearless, we will not be comfortable and unless comfortable we can not impress.

शनिवार, ३१ मे, २०२५

Colitis आतड्यावरील सूज: Music and Health - 18 (कम्फर्ट: संगीतस्वास्थ्य १८)

Colitis आतड्यावरील सूज

कोलायटिस म्हणजे मोठ्या आतड्याला (कोलन) सूज किंवा जळजळ. हा एक जुनाट आजार असू शकतो. ही एक सामान्य पचन समस्या आहे. कोलायटिस विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, ज्यामध्ये संसर्ग, स्वयंप्रतिकार समस्या किंवा काही औषधे देखील समाविष्ट आहेत. याची लक्षणे म्हणजे अतिसार, ओटीपोटात दुखणे, स्टूलमध्ये रक्त येण्याची शक्यता असू शकते.

• कारणे:

विविध घटकांमुळे कोलायटिस होऊ शकतो, ज्यामध्ये संसर्ग, स्वयंप्रतिकार रोग आणि औषधे यांचा समावेश आहे.

• लक्षणे:

लक्षणेंमध्ये अतिसार, ओटीपोटात दुखणे, तातडीची गरज आणि स्टूलमध्ये रक्त येण्याची शक्यता असू शकते.

• प्रकार:

संसर्गजन्य कोलायटिस:

• जिवाणू, विषाणू किंवा परजीवी संसर्गामुळे होऊ शकते.
• सामान्य कारणांमध्ये साल्मोनेला आणि ई. कोलाई यांचा समावेश आहे.
• सहसा तात्पुरते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये प्रतिजैविकांची आवश्यकता असू शकते.

अल्सरेटिव्ह कोलायटिस (UC):

• एक प्रकारचा IBD ज्यामुळे कोलन आणि गुदाशयात दीर्घकालीन दाह आणि अल्सर होतात.
• लक्षणा मध्ये अतिसार, रक्तरंजित मल, पोटात पेटके येणे आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो.
• उपचारांमध्ये अनेकदा जळजळ कमी करण्यासाठी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी औषधे असतात.
• काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया हा एक पर्याय असू शकतो.
• ही एक जुनाट स्थिती आहे, परंतु योग्य काळजी घेतल्यास, रुग्ण त्यांची लक्षणे कमी करू शकतात आणि तुलनेने सामान्य जीवन जगू शकतात.

योग्य उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

खाली काही भारतीय रागसंगीतातील गाणी दिली आहेत ती शांतपणे दीर्घ श्वसन करत ऐका म्हणजे तुम्हाला बरे वाटेल. संगीत आपली दुःखे विसरण्यास मदत करते व आपणास आनंद देते.

दीपक

दरबारी कानडा

भीमपलास

राग बागेश्री

राग बागेश्री (हिंदी गाणी)

आजा रे, परदेसी फ़िल्म - मधुमती
बेदर्दी दगाबाज जा तू नहीं बलमा मोरा फिल्म - ब्लफ मास्टर
चाह बरबाद करेगी फिल्म - शाहजहां
दिवाने तुम, दिवाने हम फिल्म - बेजुबां
घड़ी घड़ी मोरा दिल धड़के फिल्म - मधुमती

राग पुरिया धनश्री मराठी गाणी

राग पुरिया धनश्री (हिंदी गाणी)

वरील गाण्यांचा आपण अनुभव घ्यावा तसेच कमेंट मधे आपला अभिप्राय नोंदवावा म्हणजे अशी माहिती देण्यास अधिक उत्साह येईल. तसेच आपल्या आप्तजनांस मित्र परिवारास हा ब्लॉग सुचवावा व त्यांचं आनंद वाढवावा. आपणास काही विषय सुचवायचे असतील तर कॉमेंट मधे सुचवू शकता. तसेच आपण मोबाईलवर जर हा ब्लॉग वाचत असाल तर view web version प्रेस करा आणि येणाऱ्या स्क्रीनवर Follow प्रेस करा. नवीन ब्लॉग संबंधी माहिती आपणास मिळेल.
धन्यवाद !

Colitis

Colitis is a broad term. Colitis is swelling or inflammation of the large intestine (colon). It can be a chronic disease. This is a common digestive problem. Colitis can be caused by a variety of causes, including infections, autoimmune problems, or even certain medications. Symptoms include diarrhea, abdominal pain, and the possibility of bleeding in the stool. • Reasons: A variety of factors can cause colitis, including infections, autoimmune diseases, and medications. • Symptoms: Symptoms may include diarrhea, abdominal pain, urgent needs, and the possibility of bleeding in the stool. •Types of Colitis: Infectious colitis: • It can be caused by a bacterial, virus, or parasitic infection. • Common causes include Salmonella and E. coli. • Usually temporary, but antibiotics may be needed in some cases. Ulcerative colitis (UC): • A type of IBD that causes chronic inflammation and ulcers in the colon and rectum. • Symptoms may include diarrhea, bloody stools, stomach cramps, and fatigue. • Treatment often includes medications to reduce inflammation and ease symptoms. • In some cases, surgery may be an option. • It is a chronic condition, but with proper care, patients can ease their symptoms and live relatively normal lives. It is important to consult a doctor for proper treatment.

Below are some of the songs from Indian raga music that listen quietly with a deep breath so you will feel better. Music helps you forget your sorrows and gives you happiness.

Rag Bageshree Hindi

Raag Bageshree Hindi

Rag Puriya Dhanashree

Rag Puriya Dhanshree

Deepak

Darbari Kanada

Bheempalas

You should experience the above songs as well as register your feedback in the comment section so that you will be more excited to share such information. Also, suggest this blog to your friends and family and increase their happiness. The next blog will be on toothache and music. If you want to suggest some topics, you can suggest them in the comments section. Also, if you are reading this blog on mobile, press the view web version and press Follow on the incoming screen. You will get new blog information.

Thank you!

शनिवार, २४ मे, २०२५

Review (उजळणी): Music and Health - 17 (कम्फर्ट: संगीतस्वास्थ्य १७)

उजळणी- संगीत व आरोग्य

आजपर्यंत तीन-साडेतीन महिन्यात एकूण १६ ब्लॉग्स प्रकाशित करण्यात आले. ते पुढेही सुरूच रहातील. अंदाजे ३०००+ रिव्ह्युज मिळाले. आपल्या उदंड प्रतिसादाबद्दल धन्यवाद. प्रकाशित केलेल्या ब्लॉग्सचा एकत्र विचार व्हावा म्हणून हा ब्लॉग लिहितोय.

मानव आणि प्राणी यांच्यात काय फरक आहे? माणसापेक्षा प्राणी निसर्गाशी अधिक बांधलेला असतो, निसर्गाशी बांधलेला प्राणी नेहमी आरामदायी जीवन जगतो. मानवाच्या विकासाचे निरीक्षण केल्यास हा विकास अधिक आरामदायी जीवनाकडेही होत असल्याचे दिसून येते. ऑक्सिजन, अन्न आणि पाणी ही मूलभूत गरज होती. त्यासाठी नंतर नंतर फारसा संघर्ष करावा लागला नाही. इतर प्राण्यांच्या भीतीने संघर्ष सुरू झाला. त्यामुळे मानवाने शस्त्रे विकसित केली. मग सुरक्षित होऊन तो आरामाचा विचार करू लागला. आता विकास चालू आहे आणि आरामदायी जीवनासाठी माणूस अधिकाधिक विकसित होत आहे. हे करत असताना वासनेमुळे आणखी एक गरज निर्माण होते. विरुद्ध लिंगी व्यक्तीची निवड करण्यासाठी मानव छाप पाडण्याचा विचार करू लागला. ही फॅशनची सुरुवात आहे. आणि या तीन गोष्टी माणसाच्या Fear, Comfort आणि Impress जीवनाचा भाग बनल्या.

आता आपण पाहतो की Fear (भीती), Comfort(आराम), आणि Impress (प्रभाव) या पैकी आपण एकाच मनःस्थितीत असतो. आपण जे काही करतो ते एकतर भीतीमुळे किंवा आरामामुळे किंवा प्रभावामुळे करतो. आनंदी राहण्यासाठी भीतीतून बाहेर पडावे लागते. त्याचबरोबर इम्प्रेस करण्यालाही आपण पुरेसं महत्त्व द्यायला हवं, जेणेकरून आपण अधिक आरामात राहू. आपण छान पलंग घेऊ शकतो पण झोपू आणू शकत नाही. झोप ही मनाच्या निर्भय अवस्थेचा परिणाम आहे. जेव्हा जेव्हा आपण वेगवेगळे उपक्रम करत असतो तेव्हा या तीन मनःस्थितींचा थोडा विचार केला तर आपण आनंदी का नाही याचे कारण समजले. आणि एकदा का आनंदी न होण्याचे कारण समजले की आपण आनंदी राहण्यासाठी त्यावर कृती करू शकतो.

बहुतेक शाळकरी मुलांसाठी गृहपाठ, शाळेत जाणे आनंददायी नसते कारण त्यांना भीती वाटत असते. जर आपण त्यांना भीतीतुन बाहेर काढू शकलो तर ते आरामात राहतील. शाळेचे नियम, गृहपाठ आणि शिकण्याशी असलेले नाते याबाबत त्यांचे समुपदेशन / वातावरण निर्मिती केल्यास ते भीतीतून बाहेर येतील आणि शाळेत आरामात राहतील.

तणावाखाली असलेल्या कार्यालयीन व्यक्तीसाठी त्याला विश्वासात घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो चुका करण्याच्या भीतीतून बाहेर पडेल आणि आपल काम झोकून करेल. भीती म्हणजे केवळ भौतिक गोष्टींची भीती नव्हे. विचारांची भीतीही असू शकते. जर ती भीतीतून बाहेर आली तर ती आरामात राहू शकते. आणि एकदा कम्फर्टेबल झाल्यावर ती घरातल्या सगळ्यांना खूश करेल. घर सुखी ठेवणं हे तिचं नकळत बनलेले ध्येय असते. सर्जनशीलता हा मुक्त आणि आरामदायक मनाचा परिणाम आहे. मनात भीती असल्याने तणावग्रस्त गायक चांगली कामगिरी करू शकणार नाही. हे सर्व कलाकार आणि शास्त्रज्ञांना लागू आहे. तीच गोष्ट सर्वसामान्यांनाही लागू आहे. त्यामुळे आनंदी राहायचे असेल तर आधी भीतीतून बाहेर पडा. भीतीतून बाहेर पडण्यासाठी आपल्याला भीतीच्या मुळाशी खोलवर विचार करावा लागेल आणि आपल्याला कळेल की भिऊन रहाणे हा उपाय नाही. एकदा आपण भीतीतून रिलैक्स (आरामदायक) असाल तर आपण पुढे जाण्यासाठी प्रेरित व्हाल. आणि तुम्हाला इम्प्रेस ची गरज पडेल. इम्प्रेसची ही गरज प्रत्येकजण पूर्ण करतो. नजरेतून, कामातून, बोलण्यातून आणि असे झाले तर आयुष्य सुखी होईल.

आपण प्रथम गीत आणि संगीताचा विचार करणार आहोत. मराठीत गीत रचना करताना व्याकरणातील नवरसांचा विचार केला जातो. शृंगार, वीर, करुण, रौद्र, हास्य, भयानक, बीभत्स, अदभुत, शांत हे ते नवरस. त्यानुसार गीताला भक्तिगीत, प्रेमगीत, पोवाडा, भावगीत अस म्हटलं जायचं. मग याना "रस" हाच शब्द का वापरला गेला असेल? कारण गीताचे बोल बोलल्यानंतर तशी भावना शरीरात उद्यपित होते. उदाहरण द्यायच झाल तर एखादा पोवाडा म्हटला की स्फुरण चढते. शिवजयंती च्या वेळेस विविध ठिकाणी सजावटीसह लावलेले छत्रपती शिवरायांचे पोवाडे आपण ऐकतो तेव्हा जोष आपण अनुभवतो. हरिपाठ, अभंगासारखे भक्तीगीत ऐकले की देवाबद्दल भक्ती भावना निर्माण होते. एखादी लावणी ही शृंगार दर्शविते. हया विविध भावना आपल्या शरीरातील हार्मोन्स उद्यपित झाल्यामुळे घडते.

गीत रचनेबरोबर स्वर रचनेलाही तितकच महत्व आहे. भारतीय शास्त्रीय संगीताचा इतिहास खूप मोठा आहे. त्यात स्वरांचा सूक्ष्म विचार करून, नियम करून रागदारीची रचना केलेली आहे. संगीताचा हार्मोन्सवर निश्चित चांगला परिणाम होत असतो. जगभरात यावर संशोधन सुरू आहे.

आजपर्यंत प्रकाशित केलेले सर्व ब्लॉग्स या ठिकाणी एकत्र लिंक देण्याचा हा प्रयत्न आहे की ज्यामुळे नवीन वाचकाना पहिले ब्लॉग्स अवलोकन करणे सोपे जाईल. त्याचबरोबर वाचकांच्या मित्रपरिवारास हा ब्लॉग फॉरवर्ड केला तर सर्व आजार व त्यावरील संगीत उपचार एकत्र पहाणे सोपे जाईल. संगीत उपचाराचा प्रसार होणे आणि सर्वांचे आयुष्य आरोग्यदायी होवो हाच यामागचा विचार आहे.

येथे आजार आणि त्यावरील गाणी याचे ब्लॉग्स दिले आहेत. आपण आपणास हवा तो ब्लॉग निवडून त्यावर क्लिक केल्यास वाचू शकता व आनंद घेऊ शकता.

संगीत हे डोपामाइनच्या मुक्ततेस चालना देऊ शकते, ज्यामुळे चिंता आणि नैराश्याच्या भावना दूर होण्यास मदत होते.संगीत मेंदूच्या डोपामाइन संप्रेरकाच्या उत्पादनास चालना देऊ शकते. डोपामाइनचे हे वाढलेले उत्पादन चिंता आणि नैराश्याच्या भावना दूर करण्यास मदत करते. संगीतावर थेट अमिग्डालाद्वारे प्रक्रिया केली जाते, जो मूड आणि भावनांमध्ये गुंतलेला मेंदूचा भाग आहे. यामुळे ताण कमी होतो. योग्य वेळ, योग्य संगीत आणि योग्य श्वास घेण्याची पद्धत यामुळे हे शक्य होते. त्यामुळे रोगमुक्त होण्याचा दावा नसला तरी स्वास्थ्य आणि समाधान नक्कीच लाभते तसेच रोगमुक्तीसाठी लागणारा वेळ कमी होऊ शकतो. थोडक्यात Feel Good वाटायला लागते.

Review: Music & Health

To date, a total of 16 blogs have been published in three and a half months. This process will be continued. Received approximately 3000+ reviews. Thank you for your overwhelming response. Purpose of this blog is to relook on previous topica covered so far.

What is the difference between human and animal? Animals are more bound to nature than humans, animals bound to nature, always live a comfortable life. An observation of human development also shows that this development is also leading to a more comfortable life. Oxygen, food and water were basic necessities. It didn't have to be much of a struggle afterwards. Fear of other animals triggered the conflict. So humans developed weapons. Then he was safe and began to think about comfort. Now development is going on and people are developing more and more for a comfortable life. In doing so, lust creates another need. Human began to think of making an impression in order to attract the opposite sex. This is the beginning of fashion. And Fear, Comfort and Impress these three things became part of man's life.

Now we see that we are in the same mood as Fear (fear), comfort(relax), and Impress (influence). Everything we do is either out of fear or comfort or influence. We have to get out of fear to be happy. At the same time, we should also give enough importance to impressing, so that we are more comfortable. We can have a nice bed but we can't sleep. Sleep is the result of a fearless state of mind. Whenever we are doing different activities, a little thought about these three moods explains the reason why we are not happy. And once we understand the reason for not being happy, we can act on it to be happy. For most schoolchildren, homework, going to school is not pleasant because they are afraid of something. If we can get them out of fear, they'll be comfortable. By creating counseling / right environment for school rules, homework and their relationship with learning, they will come out of fear and stay comfortable and happy in school. For an office person who is under stress, it is important to take him into confidence so that he can overcome the fear of making mistakes and do his job.

Fear is not just the fear of material things. There may also be fear of thoughts. Creativity is the result of an open and comfortable mind. The stressed singer may not be able to perform well due to fear in his mind. This applies to all artists and scientists. The same applies to the general public. So if you want to be happy, get out of fear first. To get out of fear, you have to think deeply at the root of fear and you will know that being scared is not the solution. Once you're relaxed from fear, you'll be motivated to move on. And you'll need to impress. Everyone meets this need for impress. Through vision, work, talk, and if that happens, life will be happy. We're going to think about the song and the music first. While composing a song in Marathi, the "navras" of grammar are considered. It's beautiful, heroic, compassionate, rude, laughterful, horrible, ugly, wonderful, quiet. Accordingly, the song was called bhakti geet, love song, powada, bhavgeet. So why would it use the same word "rasa"? Because after the lyrics of the song are spoken, such a feeling arises in the body. To give an example, when a powada is said, the spark rises. During Shiv Jayanti, we experience the excitement when we hear the powadas of our beloved Chhatrapati Shivaji Maharaj. Listening to devotional songs like Haripath, Abhanga creates a feeling of devotion to God. A plant represents adornment. These various emotions are caused by the release of hormones in your body. Along with song composition, vocal composition is equally important. The history of Indian classical music is very long. It is composed of ragadari by considering the nuances of the vowels, making rules. Music has a definite effect on hormones. Research is underway around the world. This is an attempt to link all the blogs published to date together here so that it will be easier for new readers to view the first blogs. At the same time, forwarding this blog to friends and family of readers will make it easier to see all diseases and music treatments together. The idea behind this is to spread music therapy and make everyone's life healthier. Here are blogs about illness and songs about it. You can choose the blog you want and read and enjoy.

Music can trigger the release of dopamine, which can help relieve feelings of anxiety and depression. This increased production of dopamine helps relieve feelings of anxiety and depression. Music is processed directly by the amygdala, which is the part of the brain involved in mood and emotions. This reduces stress. This is made possible by the right time, the right music and the right breathing method. This, although not claimed to be disease-free, can definitely provide health and satisfaction and reduce the time required for disease recovery. In short, feel good.