Piles (मूळव्याध) : Music and Health 16- (कम्फर्ट: संगीतस्वास्थ्य १७)

मूळव्याध 

हार्मोनल चढउतारांमुळे नसांच्या ताकदीवर आणि रक्तप्रवाहावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे नसाना सूज आणि मूळव्याध तयार होण्याची शक्यता जास्त असते.   

मूळव्याधांची कारणे:

• आतड्यांच्या हालचाली दरम्यान ताण येणे: आतड्यांदरम्यान जोर लाउन ढकलल्याने गुदाशयातील नसांवर दबाव वाढू शकतो.   

• दीर्घकाळ बसणे: जास्त वेळ घालवणे, विशेषतः शौचालयात जाणे, मूळव्याधीस कारणीभूत ठरू शकते.   

• दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार: या परिस्थितींमुळे गुदाशयाच्या क्षेत्रावर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो.   

• लठ्ठपणा: जास्त वजनामुळे ओटीपोट (पेल्विक) क्षेत्रावर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे मूळव्याधीचा धोका वाढतो.   

• शारीरिक हालचालींचा अभाव: यामुळे रक्ताभिसरण बिघडू शकते आणि मूळव्याध होण्याचा धोका वाढू शकतो.   

• अनुवंशशास्त्र: काही व्यक्तींमध्ये कमकुवत शिरा अनुवांशिक असू शकतात ज्यामुळे त्यांना हा त्रास होऊ शकतो.   

घरगुती उपाय 

• भरपूर पाणी प्या 

• भरपूर फायबरयुक्त पदार्थ खा. 

• टॉयलेट मधे ओलसर टॉयलेट पेपर वापरा

• खाज सुटणे आणि वेदना कमी करण्यासाठी कोमट पाण्याने आंघोळ करा. 

• अस्वस्थता कमी करण्यासाठी टॉवेलमध्ये गुंडाळलेला आईस पॅक वापरा. 

खाली काही भारतीय रागसंगीतातील गाणी दिली आहेत ती शांतपणे दीर्घ श्वसन करत ऐका म्हणजे तुम्हाला बरे वाटेल. संगीत आपली दुःखे विसरण्यास मदत करते व आपणास आनंद देते. 

राग नटभैरव 

1. नारायणा रमा रमणा 
2. बिजलीचा टाळ नभाचा मृदुंग 

राग नटभैरव (क्लासिकल)

1. कौशिकी चक्रवर्ती 

राग पुरिया 

1. दूर कुठे रावुळात दरवळतो 
2. शब्द शब्द जपून ठेव

राग पुरिया (क्लासिकल )

1. पंडित विद्याधर मिश्र 

राग पुरिया धनश्री मराठी गाणी 

1. जिवलगा राहिले रे दूर घर 
2. सांग प्रिये सांग प्रिये  
3. श्री रामाचे चरण धरावे 
4. तात गेले माय गेली 
5. साहस कर्म करू नको आता

राग पुरिया धनश्री (हिंदी गाणी)

1. हाय राम ये क्या हुआ
2. कीतने दिनो बाद आई ये साजन रात मिलन की
3. कोयालिया उड जा यहा नाही कोया  
4. मेरी सासोंको जो महक रही है
5. प्रेम लगन मे मै बसाये

राग गुनकली 

1. सदा माझे डोळा जडो तुझी मूर्ती 
2. कांदा मुळा भाजी अवघी विठाबाई माझी 
3. ज्ञानाचा सागर सखा माझा ज्ञानेश्वर 

राग गुनकली  (हिंदी गीत) 

1. हम कश्मकश ए गम से गुजर 

वरील गाण्यांचा आपण अनुभव घ्यावा तसेच कमेंट मधे आपला अभिप्राय नोंदवावा म्हणजे अशी माहिती देण्यास अधिक उत्साह येईल. तसेच आपल्या आप्तजनांस मित्र परिवारास हा ब्लॉग सुचवावा व त्यांचं आनंद वाढवावा. आपणास काही विषय सुचवायचे असतील तर कॉमेंट मधे सुचवू शकता. तसेच आपण मोबाईलवर जर हा ब्लॉग वाचत असाल तर view web version प्रेस करा आणि येणाऱ्या स्क्रीनवर Follow प्रेस करा. नवीन ब्लॉग संबंधी माहिती आपणास मिळेल.

धन्यवाद !

Piles / Hemorrhoids 

                             

Hormonal fluctuations can affect nerve strength and blood flow, making them more likely to develop swelling and hemorrhoids.    

Causes of hemorrhoids: 

• Stress during bowel movements: Pushing too hard between the intestines can increase pressure on the rectum nerves.    

• Sitting for a long time: Spending too much time, especially going to the toilet, can cause hemorrhoids.    

• Long-term constipation or diarrhea: These conditions can put additional stress on the rectal area.    

• Obesity: Being overweight can put pressure on the pelvic area, which increases the risk.    

• Lack of physical activity: This can impair circulation and increase the risk of developing hemorrhoids.    

• Genetics: Some individuals may have a genetic predisposition to weak veins and connective tissue.

Home remedies 

• Drink plenty of water 

• Eat plenty of fiber-rich foods. 

• Use with damp toilet paper 

• Bathe with warm water to reduce itching and pain. 

• Use an ice pack wrapped in a towel to reduce discomfort

Below are some of the songs from Indian raga music that listen quietly with a deep breath so you will feel better. Music helps you forget your sorrows and gives you happiness. 

Raag Natbhairav

1. Narayana Rama Ramana 
2. Bijalicha tal nabhacha mrudung 

Raag Natbhairav Classical

1. Koushiki Chakraborti 

Raag Puriya

1. Door kuthe rawulat darawalato 
2. Shabd shabd japun thev

Raag Puriya Classical

1. Pandit Vidyadhar Mishra 

Rag Puriya Dhanashree

1. Jeavaga Rahile Door Ghar Maze 
2. Sang Priye sang Priye 
3. Shr Ramachae Charan Dharave
4. Tat gele may geli 
5. Sahas Karm karu nako ata

Rag Puriya Dhanshree

1. Hai Rama Yeh Kya Hua
2. Kitane Dino Ke Baad Ye Aai Sajana Rat Milan Ki
3. Koyaliya Ud Ja Yahan Nahi Koya 
4. Meri Saanson Ko Jo Mahaka Rahi Hai
5. Prem Lagan Man Mein Basaye

Raag Gunkali

1. Sada mzae dola jado tuzi murti
2. Kanda mula bhaji awaghi vitthabai mazi 
3. Dnyanacha sagar sakha maza Dnyaneshwar

You should experience the above songs as well as register your feedback in the comment section so that you will be more excited to share such information. Also, suggest this blog to your friends and family and increase their happiness. The next blog will be on toothache and music. If you want to suggest some topics, you can suggest them in the comments section. Also, if you are reading this blog on mobile, press the view web version and press Follow on the incoming screen. You will get new blog information.

Thank you!